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Nordic Walking was ist das eigentlich? Für die meisten ist es nur „Gehen mit Stöcken" und „Alte-Leute-Sport", aber richtig ausgeführt ist Nordic Walking eine dynamische, technisch geprägte Sportart, für jung und alt, die jederzeit und immer und überall ausgeführt werden kann. 


Auf die richtige Technik und den richtigen Stock kommt es an. Die Stocklänge spielt eine entscheidende Rolle. Mit der sogenannten ALFA-Technik (A = Aufrechte Körperhaltung, L = Langer Arm, F = Flacher Stock, A = Angepasste Schrittlänge) erzielt man in 7 Schritten ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining.

Hierbei werden bis zu 90% der Muskeln im Körper bewegt. Nordic Walking fördert die Gesundheit und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, die Haltung, Gelenke und Knochen und die Psyche aus.

Einfach mal abschalten, die Seele baumeln lassen, loslassen, das geht im „Grünen Loope" besonders gut. Gemeinsam in einer Gruppe unter kompetenter Führung von DNV Nordic Walking Instructorin Monika Luschnat ist Trainings- und Spaßfaktor garantiert.


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